柔道、摔跤、跆拳道、武術比賽一般是在體育館內進行，除武術套路外，均屬于對抗性強的比賽項目。

在以上項目動作速度很快，照明必須使比賽者集中注意力并領會對手的運動、進攻和出手的企圖上的同時，而無任何精力分散和眩光下失視。鋪蓋著墊子的賽場，其地面應照得非常均勻，燈具和頂棚之間的對比應最小以減少精力分散。背景墻應為比賽者的白色或黑色著裝提供良好的對比。

這類比賽項目的燈具可以按一定的間距安放在頂棚上，使場地表面上產生良好的均勻度。頂棚的反射比至少為0.6。由于許多比賽是在體育館大廳中舉行，所以電視轉播時可能需要對固定的照明進行補充。附加燈具（鹵鎢燈或金鹵燈）可以安放在頂棚上，如果垂直照度不足，可以用來自觀眾看臺上的其它燈具瞄準比賽場地，但必須注意，應避免對比賽者造成眩光。

下面簡要介紹奧運會跆拳道比賽的燈具瞄準準則：

1、  跆拳道比賽的照明設計盡管是為了最大限度的保證運動員視覺上的舒適度，但也應為電視轉播創造一種總體水平上合適的環境以使電視節目主題生動、造型自然關富有創造性效果。

2、  燈具瞄準角（偏離向下垂直線的瞄準角度）應小于等于65゜。

3、  照明設備不應當放置在比賽場地的上面。如果必須要將照明設備設置在比賽場地的上面（以滿足特定的照明標準），其安裝高度應大于10m，照明設備應當是完全“圓錐形光罩”或“百葉窗”，瞄準角大于等于30゜且小于等于50゜或者是保證運動員無論站在比賽場地的哪個地方均看不到閃光區域。

4、  所有照明設備不應直接瞄準攝像機，最好是不要在以攝像機為頂點的50゜圓錐內。

5、  照明設備位置的設計應當減少在攝像機方向上遠離比賽場地表面的反射。

6、  如果一架大型攝像機置于照明設備水平 瞄準角向兩邊各偏轉25゜所形成的水平線確定的區域內，和下列兩種情況之一：

1）  通過照明設備和攝像機的水平面的垂直角為25゜。

2）  照明設備的瞄準角大于40゜。

那么照明設備應設在使燈泡發光區不進入攝像機的視野的地方，或者配備一個眩光控制裝置，或配備擋光板。

7、  光應能至少從三個方向到達整個比賽場地的任何一點，就大型攝像機而言第三個方向的光應對其它一個或兩個方向上的光形成“背后照明“。

8、  投射到主要攝像機一邊的光通量與相反面的光通量之比應大于等于50%并小于等于60%。

9、  在任何照明設備和整個比賽場地的任何一點之間應有暢通的路徑，不應有任何的建筑物或材料（旗幟、橫幅、顯示板）擋在其間，站在比賽場地任何位置均可以清楚地看到每件照明設備。